La lactancia materna le ayuda a perder peso más rápidamente

La lactancia materna le ayuda a recuperar su figura más fácilmente. Amamantar a su bebé causa contracciones que ayudan a que el útero vuelva a su tamaño normal después del parto. Y, la lactancia materna causa un gasto energético adicional de unas 200 calorías por día....

Encontrar tu ritmo

Después de unas semanas, la mayoría de las madres se sienten más cómodas y la lactancia se hace más fácil. Una rutina se establece gradualmente. Entonces es posible programar las comidas y organizar algunas salidas al parque, salidas familiares, etc. La edad en la que...